Sportovní lezení je mladý sport, který klade naprosto jiné nároky na tréninkové zatížení než tradiční horolezectví. Pro sportovní lezce je důležité kontrolovat tělesné složení (podíl tukové hmoty, tukuprosté hmoty, svaloviny a množství tělesné vody), úroveň specifické síly, vytrvalosti apohyblivosti. Rovněž nesmí být opominuta dobrá úroveň všeobecné kondice. V současnosti nabízíme standardizovanou baterii, která komplexně posuzuje základní předpoklady pro lezecký výkon, a která je součástí nominačních kritérií pro reprezentaci ČR ve sportovním lezení dospělých i mládeže.
Testování umožní posoudit základní charakteristiku úrovně maximální síly flexorů prstů, rychlosti svalové kontrakce flexorů prstů, aerobní a anaerobní kapacity flexorů prstů a pletence ramenního. Vhodné pro všechny výkonnostní úrovně.
tělesné složení BIA
základní antropometrie (výška, hmotnost, rozpětí paží, šířka ramen, délka končetin)
flexibilita – zvednutí natažené nohy
maximální síla otevřený úchop + zavřený úchop
silový gradient flexorů prstů
vertikální přesah (budou testovány varianty z klidného visu a z předpětí)
diagonální přesah
výdrž ve shybu na jedné ruce
kontinuální test na 60% MVC (maximální volní kontrakce)
intermitentní test na 60% MVC
výdrž ve shybu nadhmatem
vis na liště
Časová náročnost: cca 3-4 hodiny
Finanční náročnost: 2500Kč (vč. DPH)/osoba; při 2 účastnících 2000,- Kč /os; >2 účastníci 1800,-Kč/os
Forma výstupu: komentář + individuální protokol
