Univerzita 3. věku
Kurz: Teorie a praxe v tělovýchově seniorů
Garant kurzu: PaedDr.Květa Prajerová,CSc.
E-mail: prajerova@ftvs.cuni.cz
Požadavky: maturita, důchodový věk
Praxe: nevyžaduje se
Délka: 2 roky - 4 semestry ( celkem 192 vyučovacích hodin)
Frekvence: 1 x za 14 dni – 4 vyučovací hodiny
Výukový den: středa odpoledne
Termín: říjen – květen
Místo: Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, J. Martiho 31, Praha 6 - 162 52
Poplatek: 500,-Kč za semestr (každý kurz – poplatek 2.000,-Kč)
Zakončení: zpracování písemné práce na zadané téma
Certifikace: osvědčení UK o absolvování
Kvalifikace: žádná
Termín podání přihlášky: 2.května 2012 ve 14.00 hod.
Zápis do kurzu se koná dne 2.května 2012 ve 14.00 hod. na UK FTVS – J.Martiho 31, Praha 6, v posluchárně č. 6.
Adresa zaslání přihlášky: J.Martiho , Praha 6 PSČ: 162 52
Kontaktní osoba: Květa Prajerová, katedra ZTV a TVL, J.Martiho 31 , Praha 6 - 162 52, tel. 22017 2081
Program studia Univerzity 3.věku, školní rok 2010-2012
Program studia Univerzity 3.věku, školní rok 2011-2013
Seznam posluchačů U3V - 1. ročník
Seznam posluchačů U3V - 2. ročník - skupina A + B
Sylabus:
Výuka je zahájena úvodním kurzem s názvem Turistika jako cesta za poznáním, který bude probíhat od 17. do 21.září 2012 v Krkonoších v Peci pod Sněžkou na horské chalupě UK FTVS. Následně v prvním semestru studia posluchači absolvují přednášky zaměřené na téma fyziologie člověka, fyziologie tělesných cvičení, sport a vyšší věk, sport a zdraví, výživa v seniorském věku, psychologie sportu a stres a jeho prevence. Ve druhém semestru je zařazena výuka Regeneračních procedur, která obsahuje zejména výuku masáží. Studenti se učí na rehabilitačních stolech masírovat navzájem dolní a horní končetiny, záda, krční páteř. Závěrečný blok výuky je věnován automasáži. Od druhého semestru je výuka dělena do skupin. Ve třetím semestru je zařazena zdravotní tělesná výchova, která je soustředěna na cvičení pro správně držení těla, cvičení dechová a relaxační, doplněna o ukázky cvičení s overbally, therabendy, gymbally a je střídána po dvou vyučovacích hodinách s dvouhodinovou výukou práce s počítači. Posluchači v počítačové učebně se seznámí se základy operačního systému Windows, práce v programu MS WORD, získají základní informace o síti Internet, práce s prohlížečem apod., a to tak, aby si následně sami mohli doplňovat teoretické přednášky k jednotlivým tématům na internetu a na konci čtyřsemestrálního studia byli všichni schopni zpracovat na počítači svoji závěrečnou práci. Výuka je doplněna o zdravotní plavání a cvičení ve vodě v Tyršově domě - Sokol Malá Strana. Ve čtvrtém semestru si posluchači testují vlastní motorické schopnosti a somatotyp, seznamují se s prvky jógy, jsou zařazeny Lidové tance Čech a Moravy za klavírního doprovodu. Na ukončení studia je připraven volitelný 5 denní cyklisticko-turistický kurz v jižních Čechách.