PaedDr. Petr Tlapák, CSc., diplomovaný fyzioterapeut

Telefon: 00420 – 22017 2182 (2240), 602 445 218
E-mail: tlapak@ftvs.cuni.cz (soukromý: tonus@tonus.cz)
Pracovna: blok C, 1. patro, č.dv. 467

Profesní charakteristika

• 1965 - maturita na Střední průmyslové škole strojní ve Varnsdorfu
• 1972 -1973 trenérské kurzy (gymnastika, plavání, kulturistika)
• 1976 - promoce na FTVS UK (učitel TV + BV, diplomovaný trenér gymnastiky)
• 1977 - 1979 studium psychologie na FF UK Praha
• 1982 - doktor pedagogiky(UK Praha)
• 1993 - kandidát pedagogických věd (UK Praha)
• 2003 - absolutorium na Vyšší odborné škole MILLS: diplomovaný fyzioterapeut

Kurzy v oblasti fyzioterapie (1997 – 2003)

• měkké techniky: Kladruby (MUDr. Jarošová), Praha (J. Novotná, Titan Pardubice)
• fitness + rehabilitace (MUDr Martínková, IDVPZ Brno)
• základy reflex. terapie dle Vojty (H. Nováková, Praha)
• léčba skolióz dle Schrottové (Jendeková)
• mobilizace, vývojová kineziologie (doc. Dr. P. Kolář, FN Motol)
• mobilizace dle L. Mojžíšové, centrace u skolióz (Dr. P. Švejcar)
• posturální terapie, vývojová kineziologie (J. Čápová, Jimramov)

Praxe v nemocnicích a ambulancích (1999 – 2003)

• LDN FN Motol, ambulance Chironax Brno, ortopedie FN Bulovka, Lázně Aurora Třeboň, neurologie Thom.nem. Krč, neurologie FN Bulovka, Klinika rehabilitace FN Motol
• Od 1.12.2003 zaměstnán na Rehabilitační klinice Malvazinky jako fyzioterapeut-cvičitel

Praxe ostatní

• konstruktér (3 roky): 1965 – 1968 Rumburské strojírny, Chepos Děčín
• trenér gymnastiky (9 let): 1969 – 1977 SVS Děčín, 1971 – 1977 TJ KŽ Král. Dvůr
• metodik TV a sportu (8 let) :1971 – 1977 hlavní metodik TJKŽ Král. Dvůr
• 1978 - 1979 ústř. metodik pro vědu a výzk. ÚV ČSTV Praha
• výzkumný pracovník (10 let):1979 - 1989 Výzkumný ústav tělovýchovný
• FTVS UK Praha
• poradce pro fitness: (13 let):1990 – 2003 Fit Radotín, Intes Bohemia,
• Wellness Olympia
• učitel těl. výchovy (20 let):od r. 1983 FTVS UK (katedry atletiky a plavání, gymnastiky, fyzioterapie), Tech. univ. Liberec (zdravotní a zákl. gymnastika)

Stáže

• biomechanika: 2 roky (1981 – 1982: stážista FTVS UK, stud. vlast. koster. svalu)
• EMG, kineziologie: 2 roky (1981 – 1983) Thom. nem. (kineziol. čtvrtky u doc. F. Véleho)
• v zahraničí (biomechanika): 10 dní (1986 Finsko: Universita Juväskylä, prof. P. Komi)

Praxe v posilování a fitness

• trenér (30 let = 1973 – 2003): TJ KŽ Král. Dvůr, laboratoř silového tréninku FTVS UK Praha, Fitness Line Radotín, Pyramida Praha 5, Olympia Všenory, reprezentace ČR
• školitel instruktorů (TONUS - akreditované pracoviště MŠMT): 12 let (1991 – dosud)
• diagnostika hybného systému + posilování pro zdraví:20 let (od 1983 - dosud)
• vlastní sportovní praxe: sportovní gymnastika 11let (1961 – 1972, úroveň 1. výk. třídy),
• kulturistika 23 let (1972 –1995) 6 x mistr ČR, 1976 mistr Evropy, 2 x třetí místo MS masters

Výzkumné zaměření

“Terapie cvičením (posilováním)” vycházející z aktivity klienta či pacienta, kterého pojímám jako homo sapiens (homo faber) z velké míry odpovědného za svůj zdravotní stav. Cvičení směřuje k nácviku, motorickému učení, zásahu do hybných programů (ať je nazýváme jakkoliv), kdlouhodobému způsobu zapojování svalstva v postuře, atitudě, při pohybu. Zásahy na periferii jsou někdy jistě nutné, ale jako doplněk, ne jako hlavní terapie.

Vyučované předměty

• Regenerace a rekondice I. a II.
• Anatomie - palpace

Témata diplomových specializací

• Preventivní a léčebné posilování
• Diplomové práce: Posilování při hypermobilitě (Ilková -obhájeno za 1), cvičení při distorzích hlezen. kloubu (nedokončeno), cvičení při bolestech krční páteře (nedokončeno), vliv cvičení na držení těla u dívek 6 – 8 třídy ZŠ (Černochová TUL- obhájeno za 1), posilování při m. Scheuermann (v řešení)

Nejvýznamnější publikace

Od r. 1975 celkem cca 60 publikací: biomechanika sportu, kineziologie, metodika tréninku, sportovní psychologie, diagnostika pohybového systému a individualizace tréninku, spoluautor 2 monografií, autor jedné monografie, 1992 udělení čs. patentu (posil. trenažér)

Publikace a konference s mezinárodní účastí v posledních letech

1. Tlapák, P.: Tvarování těla. Praha : ARSCI, 1999, 2002, 2003.ISBN 80-86078-00 (první pokus o formulování metodiky posilování se zdravotními aspekty vycházející z diagnostiky hybného systému)
2. Tlapák,P., Tichý, M.: Preventivní a léčební posilování. Sborník příspěvků Mezinárodní vědecké konference, Liberec 2000, s. 327 – 329
3. Tlapák, P.: Diagnostika pohybového systému ve fitness. Sborník IV. mezinárodní konference, Olomouc 2000, s. 188 – 190
4. Tlapák, P.: Fyzioterapeut v posilovně. Workshop pro fyzioterapeuty z ČR na konferenci“Kineziologie 2002 – prevence funkčních poruchmotoriky”, Praha 26. - 27.6.2002
5. Tlapák, P.: Principy a příklady posilování pro zdraví. Sborník příspěvků Mezinárodní vědecké konference, Liberec 2002, s. 272 – 273
6. Tlapák. P.: Posilování jako terapie. Příspěvek na mezinárodní konferenci “Diagnostika pohybového systému….”, Olomouc 26. – 27.8. 2002
7. Tlapák, P.: Zvýšení účinnosti analytického cvičení kineziologickým přístupem.. Seminář katedry fyzioterapie UK FTVS v Praze a Pracoviště zdravotnických studií UJEP v Ústí nad Labem pořádaný dne 4.6.2003 v Praze: “Výzkum a praxe ve fyzioterapii”

Dřívější publikace:

Monografie, výzkumné zprávy, knihy

1. Tlapák, P.: Vrcholový trénink v kulturistice. Diplomová práce, FTVS UK, Praha, 1976
2. Tlapák, P.: Vliv úrovně zátěže na biomechanickou strukturuposilovacích cvičení. DÚ SPZV VIII-5-13-3-2, Praha 1979
3. Otáhal , S., Karas, V., Hrabě, J.,Tlapák, P., Švarcová , J. : Mechanické vlastnosti kosterního svalu. Závěrečná zpráva SPZV III-2-2-04,Praha 1985
4. Černý, Z., Čížek, M., Fořt, P., Pelech, P., Roštínský, J., Tlapák, P.: Kulturistika od A do Z, I. díl.CnS, Zlín, 1992/1993
5. Černý, Z., Fořt, P., Mazurov, O., Roštínský, J., Suchánková, L., Tlapák, P., Uríček, P.:Kulturistika od A do Z, II.díl.CnS, Zlín, 1993
6. Tlapák, P.: Individuální odezva na silový trénink. Kandidátská disertační práce, FTVS UK 1993.
7. Tlapák, P, Mach, I.: Posilování pro muže. Olympia, Praha 1996

Publikace v odborných časopisech

1. Tlapák, P.: Pohyb činky a tělesný typ vzpěrače ve vztahuk možnostem zdokonalení v trhu. Acta Univ. Carol.Gymnica 21, 1985, č. 1, s. 37-46.
2. Tlapák, P., Otáhal, S., Hrabě, J., Riedlová, B.: Selected tissues and muscles proportion in total mass of the hip joint area. Acta Univ. Carol. Gymnica 22, 1986, č. 1, s.113-126.
3. Tlapák, P. et al.: Estimation of muscle, fat, bone and intestinesin pelvic sections of individuals with different body mass indices. Human Nutrition: Clinical Nutrition (1986) 40C, 393 - 395
4. Tlapák, P., Mazurov, O., Dědičová , A.: Vztah somatickýcha psychologických charakteristik k výkonnosti v silovém trojboji. Teor. Praxe těl. Vých. 36, 1988,č. 7, s. 398-406.
5. Mazurov, O., Tlapák , P.: Individuálně psychologické reakce v silovém tréninku. Teor. Praxe těl. Vých. 36, 1988, č.3, s. 147-153.
6. Tlapák , P., Mazurov, O.: Strength Training Operative Management and Utilization of Psychological Feedback Information.Acta Univ. Carol. Gymn. 27,1991, č. 1., s. 65 - 76
7. Tlapák, P. et al.: Heart rate and metabolic demands of Weight -Lifting. Acta Univ. Carol. Gymn. najít

Populárně – odborné publikace

1. Tlapák , P.: Plánování tréninku a jeho evidence. In.:BAČÍNSKÝ, A.a kol.:JTS v kulturistice. ÚV ČSTV Praha, 1979, s. 69
2. Tlapák, P.: Spolupráce s reprezentačním družstvem vzpěračů. IN.: Kol.:Sborník konference "Tělesná kultura - sport - společnost 1981", Met. dopis ÚV ČSTV, Praha, 1982 s. 543
3. Tlapák , P.: Kolik opakování? Aktuality silového trojboje, 1985,č. 9, s.1 - 2, ÚV ČSTV Praha
4. Tlapák, P.: Možnosti zvýšení účinnosti silového tréninku. Trenér 32, 1988, č. 12, s. 565-567.
5. Tlapák, P., Kučera ,V., Skopalík , J.: Rozvoj silovýchschopností. Trenér 33, 1989, č. 1. Metodické listy č. 1/89, s. 25 - 40.
6. Tlapák, P.: Výběr cviků pro posilování jednotlivých svalových skupin. Kulturistika a fitšport,roč. 2., 1992, č.7, s.11
7. Tlapák, P.: Epištoly k nesmělým začátečníkům I.část : Cvičení vefitcentrech. Svět kulturistiky 1994, č. 2, s. 46 - 47.
8. Tlapák, P.: Epištoly k nesmělým začátečníkům II. část:Sestavení cvičební hodiny. Svět kulturistiky 1994, č.3 s. 29
9. Tlapák, P.: Epištoly k nesmělým začátečníkům III: Pohledna tělo jako základ individuálních doporučení. Světkulturistiky 1994, č. 4, s. 18.
10. Mach, I.,Tlapák, P.: Jak dnes cvičí bývalí mistři? Muscle and Fitness 1993 č. 4. s.44 – 45
11. Tlapák , P.: Syndrom hruškovitého svalu. Svět kulturistiky 1993 č. 4, s. 8 – 9
12. Tlapák, P.: Budapešť odrazovým můstkem. Svět kulturistiky 1993,č.4, s. 4
13. Tlapák, P.: Příprava na mistrovství světa masters - I.část. Svět kulturistiky 1993, č.2, s. 27 - 29.
14. Tlapák, P.: Příprava na MS masters - II.část. Svět kulturistiky 1993, č. 3, s. 7 – 9
15. Tlapák, P.: Názory na vegetariánství, trénink začátečníků, žen a masters. Muscle Fitness, 1993, č. 4, s. 48
16. Tlapák, P.: Fyziologické poučky pro masters neplatí? Světkulturistiky 1994, č.1, s. 22-23
17. Tlapák, P.: Cesta úspěchu je v nás - I. část: Psychologicképřístupy v silovém a kulturistickém tréninku. Muscle Fitness 1994, č.1, s.44
18. Tlapák, P.: Psychologická anabolizace. Muscle and Fitness 1994, č. 2, s. 36
19. Tlapák, P.: Temperamentové odlišnosti v tréninku. Muscle andFitness 1994, č.7, s.34
20. Tlapák, P.: Fitness, aerobic, welness, kulturistika... nebo? Svět kulturistiky, 4, 1994,č.1,s. 24
21. Tlapák, P.: Postaráme se sami o sebe? Hospodářské noviny 1997, přílohy zdraví

-dále populární články o posilování, strečinku a fitnessv novinách a časopisech (cca 20 článků): Stadion, Hospodářské noviny, Quo, Cyklistika, Fitness, Wellness-celkem 4 x vystoupení v ČTa českém rozhlase na téma cvičení pro zdraví - celkem cca 10 seminářů a besed v ČR (Praha, Třebíč, Hradec Králové, Příbram…), ve SR Martin, Bratislava) na téma fitness, výživa a cvičení pro zdraví

Osobní informace

Narozen 8.8.1946 v Rumburku, ženatý, 1981 nar. syn Jiří, 1983 nar. dcera Eliška
Oblíbený citát: Mnoho vědět je dobře, něco umět lepší... nejlepší však obojí

THE PRINCIPLES AND EXAMPLES OF STRENGTHENING FOR HEALTH

The main emphasize we put o­n the kinesiologic area. The therapist determines the selection of exercises according to the test of muscles; a big importance has the motor intelligence of the trainee. In case that more difficult exercise is not mastered by the trainee properly, easier and more isolated motion is sought so that synkinesis couldn’t happen and as well stabilization of the incorrect motion stereotype. The therapist can touch the improperly functioning muscle by the hand and apply vibration similar to the technique of Kenny. The example: In a case of weakening the fixators of the shoulder blade we recommend to exercise in the side position of the body, when the dumbbell is lifted from stretching the arm out to stretching it sideways. When the weight is lifted, the shoulder is pressed in direction to the pelvis and the therapist stimulates m. trapezius by hand. When the trainee succeeds in practising this exercise (himself and without external stimulation), he can go o­n providing more difficult motion. The second example demonstrates the situation when the client is able to perform more difficult motion. The following exercise is applied in the nextdifficulties: headaches, the pains in the region of the nape, shoulders and between the shoulder blades, in case of the tilted position of the head and shoulders, a poor breathing stereotype, weakened fixators of the shoulder blades and m. longissimus of thorax. Exercise: Pulling of the upper pulley by parallel holding in the sitting position o­n the inclined bench. The external rotators of the brachium and the upper fixators of the shoulder blades are eliminated; o­n the contrary the middle and lower fixators are activated, also at the end of motion m. longissimus. By means of this exercise is possible to reach a better position of the head and due to strengthening the erect muscles of the trunk the neck region of the spine may be lightened. In this way may be achieved the